ladnie ladnie

Dzieki:) A co do cyklu, to ladnie masz to wszystko rozplanowane, wiec jesli dieta i trening rozplanowane, to powinno byc bardzo elegancko. Jednak pomysl, czy nie byloby warto dobic chociaz do 40 w bicku na sucho:) Szkoda tak wczesnie wskakiwac na mocniejsze zabawki:) Dane w profilu aktualne?

Wzrost 182 to jest średni Tak na marginesie to Pan Prokop jest tylko jeden, Spójrz na takie gwiazdy jak sylwester stallone 176-175cm a nieprzeszkodziło mu to żeby zdobyć popularnośc jako najtwardszy aktor symbol prawdziwego mężczyzny. A podaje inne przykłady gwiazd niższych od ciebie które też pakowały: Mark Wahlberg 173 Wesney Snipes 175 - [...]

Ładnie Adrian.

Dobrze, że Cie nie zknockoutowało bo by była tragedia 95 lajtowo nawet, ładnie idzie

jak na początek to pp ładnie

Ładnie w MC rwaniowym, myślałem, ze tam ciężary z połowę mniejsze będzie targał Dla mnie niewykonalna ta odmiana jak tak sobie teraz wyobrażam, będę musiał to wypróbować kiedyś

Kurde... te 155 mega lajtowo! Ładnie! Aaaa... i gratki zielonego :-D

NO to porzadny cyklik się szykuje;-) barki ładnie dostaną w dupe%-) białka niezłe zapasy p.s myslałem że w koncu dasz fotke formy%-) nie żebym podpuszczał ale pochawal sie tymi wielkimi plecami i nogami:-PP pewno dopiero cos wrzucisz na koniec cyklu Powodzenia

nie ufajcie zdjeciom bez kitu galka jest 37, patrzac z boku moze i wyglada na wieksza ale za to jej grubosc mi sie nie podoba wystarczy ladnie sie przypiac i czlowiek rosnie w oczach a co do tych kalorii to macie racje, musze ich dolozyc. Jutro sobie przysiade i pokminie gdzie tu co i ile jeszcze upchnac do posilkow. Zmieniony przez - greku1986 [...]

wypiska z wczorajszego treningu Po braku apetytu juz nie ma sladu, a i trening ladnie spomowal plecy i triko tyl barkow i plecy 1.Unoszenie ramion na boki w opadzie z linkami 3x10 2.Podciaganie 3x10 3.Wioslowanie 60x12 65x10 70x8 70x8 4. Martwy 60x12 70x12 80x10 95x7 5. sciaganie drazka na wyciagu poziomy, chwyt neutralny 54x12 60x10 66x8 triko 1. [...]

[...] 200x9 4.Proatowanie nog siedzac 3x10 Lydki 5. Wspieca na palce stojac 3x10 6.Wspiecia na palce siedziac 3x10 O ile na duza poprawe maksa w wyciskaniu nie jestem nastawiony to nogi przeszly moje najsmielsze oczekiwania, nie wiedzialem ze dzremie w nich jeszcze tyle sily Martwy czuje ze tez ladnie powinien pojsc. A wiec do jutra do wieczora

Gratulacje! Dobre efekty i ladnie przeprowadzony test, caly czas obserwowalem ze wzgledu na MAgnitude wlasnie zamierzam go zakupic i twoj test przekonal mnie do tego. Sog dla Ciebie.

pyszne cukierki dobrej jakosci. sylwetka wymarzona do robiena masy. niski BF, nie wiem jakie cyferki ale brzuch sie ladnie rysuje, kable na lapach sa- az szkoda ze nie chcesz zrobic fajnej masy na tym. no ale kazdy ma inne priorytety. Bede obserwował i trzymam kciuki za efekt koncowy. PS pilnuj diety. albo zrob lekko mase z jednoczesnym aero i do [...]

Ładnie - sogacz :) Pytanie: jak oceniasz HIITa w walce z tłuszczem tzn. czy zauważyłeś postęp kiedy włączyłeś go do treningów?

Trening z dzisiaj (wiem że powinien być dzień przerwy po wczorajszym ale nie jutro nie miałbym kiedy go zrobić) Przysiad 5x28kg 5x40kg 5x50kg 5x60kg 3x71kg Poszło dość ładnie nie licząc ostatniego powtórzenia przy 70kg WL 5x18kg 5x28kg 5x41kg 5x51kg 1x55kg (bałem się bez asekuracji więcej) 8x40kg Wiosło 5x18kg 5x28kg 5x41kg 4x51kg 8x40kg Unoszenie [...]

Stary... na same barki 6 ćwiczeń, nieporozumienie, przecież to mała partia: po 1: poniedziałek plecy 12-16 serii wtorek klatka 12 serii bic 8-9s środa barki 8-9stric 8-9s piątek nogi 8 serii na przód, 8 na tył, 4 na łydki zrób takie coś, bo 4 dni to dobry podział, ale nie w taki sposób! Brzuch to sobie rób w poniedziałki, środy i piątki po [...]

Chyba wasz masz popsutą :D:D Sylwetka za***ista ładnie ubite miecho

Z tego co widziałem ( a widziałem bardzo mało, ale jednak) JDS bardzo ładnie tłumaczył stójkę, jego trener mógłby objaśniać inne elementy walki;) Stara się chłopina, tylko wkurza mnie to jak nawija podczas walki "nice!", "good!", "very nice!" itp itd

To, że Chris do każdej walki wychodził z pozycji underdoga, a mimo wszystko udawało mu się wygrywać już nie raz podkreślałem. Problem w tym, że wygrywał w tych walkach bardzo małą przewagą, a teraz Chris będzie walczył z kimś kto prezentuje się lepiej od wcześniejszych przeciwników, do tego nie jest tak jednowymiarowy jak np. Shamar. Widać u [...]

Bardzo ładnie na fotkach czworoboczne wyglądały.